Jag är fotbollstränare. Försöker att blanda lek och allvar för ett gäng 11-12-åringar som spelar fotboll. Vi är en liten förening, vi spelar för att det är kul, för att umgås, men visst vill spelarna i vårt lag vinna. Och visst vill de ta ut sig.
Ingen tränar när den har feber, men….
Inte sällan kommer frågan upp, ska man träna när man är förkyld? Mitt svar är i princip nej.
När man har en infektion finns risken att träning, som leder till ökat blodgenomflöde ökar spridning av virus och bakterier, och eventuellt underlättar för dessa virus och bakterier att föröka sig. Det är inte bra.
Är man förkyld, varför inte unna sig en promenad istället för ett träningspass?
Jonas Ludvigsson
Läs nya inlägg...
Senaste kommentarer